12月と1月の走行距離

12月の分書いてなかったので1月のと併せて書いておきます。

12月…260.46km
 1月…317.05km

11月よりはマシですが、あまり走れてないですねぇ…。来月は頑張ると言い続けても頑張れないことは分かってきたので、暖かくなってきたら距離を伸ばしていきたいと思います。

11月の走行距離

155kmでした。今までで一番少ないですね。

11月はイベントが多くあって週末のロングライドがなかなかできなかったことと、冬用のウェアが無くて夜練に行く気力が湧かなかったのが原因です。寒いのは嫌ですね…。

10月の走行距離

10月は574kmでした。9月にもっと頑張ろうと言った割に、平日の夜練に出かけたのは2日だけ…。それでも500を超えられたのはくま先輩にくっついて色々なところに連れてって貰ったおかげですね。ありがたいことです。

夜練してないのはめっきり寒くなってきたということに加えて、勤務地が大崎→桜木町に変更になったということが大きいです。今月少し仕事が立て込んでいて、コンスタントに22時退社が続いています。そうなると家に着くのは24時40分くらいになるので、その時間から走りに行く元気はありません。理想を言えば、20時くらいには退社したいところです。

ロードに乗るようになって初めての冬、なんとか運動量を落とさずにオンシーズンを迎えたいところです。

9月の走行距離と2,000km突破とパン工房シロクマとiphone紛失

9月は平日サボり気味（平日の夜練は2回だけ）だったせいで400kmには届かず、388kmどまり。10月はもう少し頑張ろうと思います。

さて、今日はくま先輩と埼玉県越生市のパン工房シロクマまで行ってきました。途中までは大学時代の同級生である大仏も一緒だったのですが、別の先輩と約束があるということで秋ヶ瀬公園を抜けたあたりで引き返して行きました。

ちなみに出発点は赤羽駅。そこまでは輪行です。気持ちのよい秋晴れの下走ること約61km。3時間でシロクマに到着しました。ここに来るのは2回目だったのですが、1回目よりは余力が残っていました。

休憩地点で食べたガリガリ君。ソーダより甘みが強くて美味しかった。

一回来たことがあるとペース配分が出来て気持ちに余裕があったこと、物凄く暑かった一回目とは比べ物にならないくらい涼しかったので、体力の消耗が抑えられたのでしょう。

また、前回はマジきっついと思っていた物見山をアッサリ越えることができて拍子抜けしました。これは山中湖…というか野伏峠を走ったことで辛さの基準が書き換えられたためだと思います。ヒルクライマーの皆さんの常識はこうして壊れて行くんだなぁと実感しました。

また、心配していた左膝は引き足を使って走ることを念頭に置いていたおかげか、往路で痛みは出ませんでした。少し違和感があるかな、くらいでしたね。
パン工房シロクマでパン（運動していることを差し引いてもかなり美味しいです）を食べた後、復路に付きました。赤羽までだと輪行袋を担いで乗り替えをしないといけないので、北千住まで行って常磐線一本で帰ることに。

帰りに寄り道した榎本牧場で食べたジェラート。美味かった！

流石に帰りは膝の痛みが出てきたためペースを上げることができず、多めに休憩をとりつつ進みました。休憩時間を抜かせば、正味走った時間は1時間くらい短縮されると思いますが、それでも75kmの行程に5時間というのはかかりすぎだと思います。くま先輩は葛西臨海公園まで行くつもりだったらしいですが、時間が遅かったので北千住で引き返して行きました。足を引っ張ってしまって申し訳ないです。

早く長距離走っても痛みが出ないくらい膝関節に筋肉が付くといいのですけど。腿上げ運動とかスクワットとかしてみようかな。

暗くなった荒川CRでは、ランニングしている人が結構大勢いましたね。中には光る腕章みたいなものを着けてくれている方もいましたが、あれは遠くからでも気付きやすいので自転車側としてはありがたいです。

しかし、残念な事に前照灯を点滅させている自転車や無灯火の自転車も見かけてしまいました。薄暗くなってきたくらいであれば点滅でもいいと思いますが、とっぷり火が暮れてからでは前を充分照らせないだろうに、なぜ点滅させているのでしょうか。理解に苦しみます。無灯火に至ってはもう理解できませんね。自損で痛い目を見ないと分からないのでしょうか。迷惑なので他人を巻き込むような事故だけは起こさないで欲しいですね。

北千住駅

あとこの日の走行で累積距離2,000kmを超えました。凄い人は1～2ヶ月くらいで走破してしまうらしいですが、自分は4ヶ月かかりました。距離がすべてではないですが、やはり嬉しいものです。

この日の夜は友人と飲む約束をしていたので、帰宅後池袋に出かけたのですが、iphoneを無くしてしまって連絡が取れなくなってしまいました。約束した店にいなかった（満席だったので河岸を変えていたそうです）ため、トボトボ家に帰りました。膝も痛むし結構みじめな気分でした。それにしても、連絡がつかないので友人達はやきもきしただろうなぁと思うと申し訳ない限りです。

追記：その後無事見つかりました。

良いことと悪いことがあった日ですが、どちらかというと長距離走った満足感の方が大きいですね。この先10月は野反湖ライドやジャパンカップが、11月にはサイクルモードがあるので楽しみです。

8月の走行距離とダイエット

くま先輩と一緒に三浦一周や、赤羽～越生（パン工房シロクマ行）なんかに同行させてもらったおかげで、8月は667kmほど走ることができました。

トータルでは1,700kmを超えたのですが、どうも長く走ると左膝に痛みが出てしまいます。酷くなると歩くだけで痛みが走る始末。翌日には痛みは無くなっていたりするのでそんなに深刻な話ではないと思いますが、走りに行きたいのに膝のことを考えてためらってしまう現状に苛立ちを感じます。

くま先輩の話では、筋肉は2ヶ月ほどで強くなるけど関節部は半年～1年スパンで強くなっていくのだそうで、あんまり急に負荷がかかるようになったためではないかとのこと。個人的にはクリートのセッティングも決まっていないことも原因だと思っていました。恐らくはその2つの合わせ技なのでしょう。

右足を上げる時に比べると左足の負荷が小さいので、クリ―トの位置が後ろすぎるのでしょう。あとなんとなくつま先が外側を向いているような気もするので、9月はクリ―トの位置を探り探り走ろうと思います。

ていうか、今週の日曜くま先輩走りに行くらしい…。行きたいけどその日は応援しているアーティストのバースデーライブがあるんだよね。うーん、走りに行って2部だけ参加しようかな。

あ、あと体重ですが初めて76kg台に乗りました。7月頭に体重計を買った時は約82kgだったので、6kg減となります。まぁ体重はブレがあるので明日には77kg台になっているかもしれませんが、少なくとも4kgは減ったと見ていいのではないかと。この後もこの調子で落としていきたいですね。

ああ、今まで履いてたスーツのズボンやジ―パンのウエストが余りまくりです。買い換えたいけどこの後体重落ちるとまた買い直すとになると思うので、まだしばらく待とうかなと思います。昔買って履けなくなっていたパンツが履けるようになりましたし、痩せるってのは嬉しいことですね。

7月の走行距離と夜間走行（取手～守谷）

7月は405kmほど走りました。6月は409kmだったので、だいたいこのあたりが自分の今の月間ペースということなのでしょう。また、トータルの走行距離が1,000kmを超えました。約2ヶ月半で到達した大台ですが、長距離ブルベだとこの距離を3日半とかで走破するんですよね。すげぇなぁ。

7月で走ったのは12日だったので、3日に1回くらいのペースで走っている計算になります。守谷駅で引き返しているのですが、たまにもう少し先の新守谷駅や小絹駅まで行ってみようかなという気にもなります。が、根っからの怠け者なのでそこまで足が伸びません。日付が変わってから出発するのが良くないのかもしれませんが、出発の準備してるうちにそのくらいの時間になってしまうんですよね。

ここ2ヶ月走ってきて、そろそろちゃんとした走行レクチャーを受けたくなりました。東松山のこ～ぢ倶楽部にレッスンの申し込みをしましたが、8月は結構繁盛しているようなので、もしかしたら定員で弾かれてしまうかも。参加できたら嬉しいですね。

あと、やはり早くなるのにランやスイムを織り交ぜた練習をするのが良いらしいので、青山トライアスロン倶楽部の体験レッスン（座学）に申し込んでみました。まだ入会するかは分かりませんが、入ったらまたお金使ってしまいそうでちょっと怖いです。